Cách chữa mụn trứng cá hiệu quả nhờ thực phẩm

Có một cách chữa mụn trứng cá siêu hay mách cho bạn, không cần mất nhiều tiền hay đau đớn. Đó chính là thay đổi thực đơn ăn uống sao cho khoa học và bổ dưỡng. Những thực phẩm đó là gì thì hãy cùng tìm hiểu nhé.

Trái cây nhiệt đới

Trái cây nhiệt đới là một trong những thực phẩm tốt cho da giàu vitamin C. Giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do gây hại. Các đặc tính chống ô-xy hóa của vitamin C và vai trò của nó trong tổng hợp collagen khiến cho vitamin C trở thành một phân tử quan trọng cho sức khỏe của da.

Cá hồi cá ngừ

Đây là nguồn tuyệt vời của protein nạc. Nó có chứa vitamin B và axit béo omega-3 giúp tránh trầm cảm và suy giảm nhận thức. Giúp giảm viêm và nguy cơ bệnh tim bên cạnh việc hỗ trợ làm cho da chóng khỏe mạnh.

Quả bơ

Đây là loại trái cây tuyệt vời có thể cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể bạn và tăng cường khả năng chống tia UV. Bạn còn có thể sử dụng bơ làm mặt nạ để bổ sung nước cho làn da khô. Lượng biotin phong phú có thể đem lại hiệu quả kỳ diệu trong việc tăng cường vẻ đẹp tự nhiên. Đây là một thực phẩm tốt cho da và làm đẹp hiệu quả.

Đậu nành

những người tiêu thụ đậu nành mỗi ngày làm họ có ít nếp nhăn hơn. Cải thiện độ đàn hồi da trong vòng 12 tuần so với việc uống viên bổ sung. Điều này có thể giúp ngăn ngừa mất collagen, yếu tố dẫn đến chảy xệ và nhăn da.

Hạt bí ngô

Bí ngô có rất nhiều chất kẽm thúc đẩy tái tạo tế bào mới. Ngoài ra hạt bí còn giúp cân bằng tông màu da, giúp làn da đều màu hơn. Giúp hạn chế tiết dầu nhờn, gây bưng bít chân lông.

Hạt chia

Hạt chia là một loại thực phẩm tốt cho da. Rất có lợi cho sức khỏe vì chúng rất giàu chất xơ, chất béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất. Chúng đẩy nhanh quá trình hồi phục của da và tránh tổn thương da từ trong ra ngoài. Ăn hạt chia hàng ngày còn có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da sớm do tổn thương viêm gây ra bởi gốc tự do.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau họ cải. Cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. Chất chống ô-xy hóa vitamin C trong bông cải xanh có thể giúp chống lại các tổn thương da. Gây ra bởi ánh sáng mặt trời và các chất gây ô nhiễm, làm giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da của bạn.

Dầu ô liu

Dầu ô liu rất giàu axit béo và chất chống ô-xy hóa có vai trò nuôi dưỡng, giữ ẩm và bảo vệ. Đứng đầu trong số chúng là vitamin E. Vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV. Hạn chế khả năng ung thư da và lão hóa sớm. Bạn có thể sở hữu một làn da mịn màng khỏe mạnh bằng cách rửa mặt bằng nước ấm. Sử dụng một vài giọt dầu ô liu tại các điểm dễ bị tổn thương và để cho vitamin E cung cấp những tác động kỳ diệu.

Ngoài ra bạn cũng nên cấp đầy đủ độ ẩm cho da trong thời tiết hanh khô này. Thời tiết này khiến da chúng ta bị khô, khiến cho dầu nhờn tiết ra nhiều. Khiến lỗ chân lông bí và gây lên tình trạng mụn. Giới thiệu với bạn nước hoa hồng kiêm xịt khoáng Vanesa. Có tác dụng cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da, đồng thời se khít lỗ chân lông. Giúp hạn chế vi khuẩn gây mụn. Một sản phẩm của công ty Vanesa . Với công dụng 2 trong 1 thì thật đáng sử dụng phải không nào?