Category Archives: chăm sóc da lão hóa

Vanesabeauty.com mách bạn chăm sóc da chống lão hóa là việc mà bất cứ người phụ nữ nào cũng quan tâm, vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới vẻ đẹp thẩm mỹ và đời sống tâm lý của chị em.

Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều đường, chiên rán, tinh bột.

Hãy nhớ rằng đường, tinh bột và đồ ăn nhanh, đồ chiên xào là kẻ thù của da mụn. Đường sẽ ảnh hưởng đến collagen trong cơ thể, khiến da trở nên tối sạm, nhăn nheo, mất đi tính đàn hồi. Với đồ ăn nhanh và đồ chiên xào thì khi chế biến ở nhiệt độ cao. Các axít béo và các chất dinh dưỡng chống oxy hóa như vitamin E, chất béo omega-3 có trong thực phẩm sẽ bị phá hủy. Từ đó da sẽ không thể hấp thụ được các dưỡng chất này.

Uống nhiều nước

70% cơ thể người là nước, bởi vậy, với mỗi người, nước vô cùng quan trọng. Nước sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc. Đồng thời giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn. Nhờ đó việc cung cấp dưỡng chất tới các cơ quan và làn da được hiệu quả hơn. Da luôn ẩm mượt, căng mịn, hồng hào và tràn đầy sức sống.

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục sẽ là biện pháp đơn giản nhất để ngăn ngừa lão hóa. Không chỉ của da mà còn còn cả của cơ thể. Việc thường xuyên tập thể dục sẽ kéo theo một loạt các lợi ích. Như khả năng miễn dịch được tăng cường, tinh thần thoải mái, máu huyết lưu thông. Từ đó giúp da trở nên đẹp hơn và chậm lão hóa hơn. Một người thường xuyên vận động thể thao sẽ trẻ lâu và khoẻ mạnh hơn so với một người ít luyện tập.

Chăm chỉ bôi kem chống nắng

Ánh nắng là thủ phạm khiến cho da lão hóa nhanh hơn bất kỳ tác động nào từ môi trường. Nó khiến da bị sạm, nám, tàn nhàng và xuống cấp trầm trọng hay ung thư da nếu bạn không bảo vệ nó cẩn thận. Nhưng nếu chỉ bảo vệ làn da bằng quần áo, khẩu trang, ánh nắng vẫn tác động lên làn da bạn. Vì ngay cả với cửa kính dầy cộp, tia UV vẫn có thể xuyên thấu qua đó và ảnh hưởng tới da bạn.