Ánh nắng mặt trời có lợi hay hại cho da?

Ánh nắng mặt trời có lợi hay hại cho da? Câu trả lời là cả hai. Để giải thích điều đó hãy theo dõi bài viết dưới đây của Vanisa nhé!

Ánh nắng mặt trời giúp gì cho chúng ta?

Ánh nắng mặt trời là một phần không thể thiếu đối với cuộc sống và nó mang lại rất nhiều lợi ích.

• Tốt cho tâm trạng bởi chất serotonin sản sinh ra giúp giảm thiểu cang thẳng và giảm thiểu chứng trầm cảm.
• Ngăn ngừa gây ung thư. Nếu như tiếp xúc quá lâu với bức xạ nhiệt lớn da bạn có thể bị ung thư. Thế nhưng ở mức vừa phải thì nó có thể mang lại nhiều lợi ích, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
• Giúp xương luôn chắc khỏe: thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D, giúp kích thích sự hấp thu canxi
• Cải thiện thị lực.
• Giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Ánh sáng mặt trời có khả năng chuyển hóa hàm lượng cholesterol trong máu thành hormone steroid và các loại hormone khác cần thiết cho quá trình sinh sản.
• Tăng nồng độ owy trong máu.
• ….

Ánh nắng mặt trời gây hại như thế nào đối với da?

Ngoài những lợi ích không tưởng từ ánh nắng thì nó còn gây ảnh hưởng không hề nhỏ đối với mỗi người. Hãy tìm hiểu sâu hơn nhé.

Bức xạ từ tia UV của ánh mặt trời gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe ở mức độ cao. Tiếp xúc trong khoảng thời gian dài gây tổn thương cho da:

• Lão hóa da sớm, ung thư da.
• Viêm da: nốt phát ban, mụn,…
• Tổn thương trên da: nám, tàn nhang, nếp nhăn và sạm da.
• Ngoài ra, nó còn gây tổn hại về mắt.
• Suy giảm hệ miễn dịch do tia nắng

Nguyên nhân do đâu?

Thủ phạm chính là tia cực tím (UV).

Thang đánh giá tia UV hay chỉ số UV (UV index) được sử dụng tại Mỹ dựa trên sự tích hợp các hướng dẫn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Chỉ số UV được đánh giá theo thang điểm từ 0 (mức thấp nhất)  đến 11+ (là mức cao nhất). Tia UV có 2 loại UVA và UVB. Tia UVB (B viết tắt cho “burning” – bỏng rát) kích thích quá trình sạm da và cũng đồng thời là nguyên nhân chính gây bỏng nắng. Tia UVA (A biết tắt cho “allergies” – dị ứng hoặc “aging” – lão hoá) lại càng đáng sợ hơn vì nó xâm nhập sâu vào bên trong da.

Làm sao để tránh tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời?

Để giảm thiểu tác động từ ánh nắng mặt trời, khi ra ngoài bạn nên thực hiện các lưu ý sau:

• Đi trong bóng dâm. Tránh ánh nắng trong các giờ cao điểm vào khoảng từ 10h đến 15h. Đây là thời điểm ánh nắng có cường độ mạnh nhất, nên rất cần phải lưu ý.
• Tránh để trẻ em tiếp xúc với ánh nắng có cường độ quá cao. Bởi da của trẻ rất mỏng và dễ bị ảnh hưởng, tổn thương nhất.
• Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng để bảo vệ cơ thể. Ngay cả những vùng không tiếp xúc trực tiếp cũng nên dùng. Bởi tia UV có thể xuyên qua các lớp vải để tác động đến da của bạn. Và sử dụng kem chống nắng cũng là một trong những bước không thể thiếu của quy trình chăm sóc da.
• Khi ra ngoài đường là nên dùng kem chống nắng. Bởi cả khi trời có mây nhưng không hẳn là sẽ không có tia UV.
• Bảo vệ bản thân bởi các vật dụng vật lý như: áo chống nắng, kính râm, khẩu trang. Nó sẽ một phần nào đó giúp giảm thiểu tác động của ánh nắng với làn da của bạn.

Cùng Vanesa bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời!

Bôi kem chống nắng trước khi da ngoài là một trong những bước quan trọng để chăm sóc da của bạn. Vanesa với thương hiệu nổi tiếng . Kem chống nắng Vanesa Sunblock Spray được thiết kế dưới dạng xịt đa năng giúp:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời rất cần thiết và quan trọng. Vì vậy để có một sức khỏe tốt bạn nên lựa chọn sản phẩm chống nắng phù hợp cũng như các phương pháp chống nắng để có một làn da tươi trẻ nhé! Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn điều đó.