Mụn là nỗi phiền muộn nhất của chị em phụ nữ. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ, mà còn sưng đau, phiền phức. Vậy đâu là nguyên nhân da bị mụn và cách khắc phục chúng như thế nào?

  • Vệ sinh da mặt không sạch và không đúng cách.

Làm sạch da là vấn đề thiết yếu để ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn ẩn náu trong lỗ chân lông. 

Vệ sinh không đúng cách có thể do chọn sữa rửa mặt không phù hợp với da, tẩy trang không sạch, không rửa sạch tay trước khi rửa mặt, rửa mặt quá nhiều lần,…

nguyên nhân da bị mụn

Vệ sinh da mặt không sạch và không đúng cách.

=> Làm sạch đúng cách bao gồm chọn sản phẩm phù hợp với làn da. Rửa mặt, tẩy trang thật sạch. Sau đó dùng nước hoa hồng cân bằng da. vệ sinh các dụng cụ rửa mặt thật sạch. Ngoài ra vệ sinh sạch và thường xuyên các vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da như chăn ga, khẩu trang, cọ trang điểm, quét dọn nhà cửa sạch sẽ,… tránh tích tụ “ổ vi khuẩn” gây mụn và có hại cho sức khỏe.

  • Stress, sinh hoạt giờ giấc không ổn định

Lo lắng, thiếu ngủ, thức khuya, nhịp sinh học bị đảo lộn,… tất cả đều là nguyên nhân dễ đến mụn, sạm da,…. Stress khiến mức độ cortisol trong cơ thể gia tăng gây viêm và tăng tiết dầu trên da, dẫn đến mụn sẽ mọc nhiều.

nguyên nhân da bị mụn

Stress, sinh hoạt giờ giấc không ổn định

=> Hãy đảm bảo một giấc ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Sinh hoạt điều độ khoa học, giữ tinh thần luôn thoải mái. Ngoài ra nên tham gia tập thể dục thể thao, yoga đều đặn duy trì vóc dáng và tinh thần tốt, máu huyết lưu thông cho làn da luôn tươi tắn.

  • Ăn thực phẩm cay nóng, nhiều đồ ngọt

Ăn nhiều đồ ngọt, cay nóng, dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây ra mụn mà hầu như ai cũng biết. Không chỉ gây ra mụn chúng còn là nguyên nhân dẫn đến mỡ máu tăng cao, béo phì,…

Ăn thực phẩm cay nóng, nhiều đồ ngọt

=> Cần ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế ăn đồ dầu mỡ,…nếu áp dụng chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh thì chắc chắn da sẽ được cải thiện lên khá nhiều đó.

  • Mụn do rối loạn nội tiết tố

 Nội tiết tố thay đổi sản xuất nhiều bã nhờn và dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn. Chính chất bã nhờn, các tế bào da chết làm mụn xuất hiện và nếu vi khuẩn tồn tại trong đó còn gây nên hiện tượng sưng, viêm và có mủ ở nốt mụn. Nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố như: căng thẳng, thiếu hụt vitamin, cơ thể nhiều độc tố, giảm cân đột ngột,…

=> Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, khám phụ khoa, và nếu rối loạn nội tiết nên sử dụng các sản phẩm điều hòa nội tiết tố để cơ thể và làn da luôn được khỏe mạnh nhất.

  • Sử dụng rượu bia, thuốc lá và chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá,…là những thực phẩm kích thích sản sinh mụn trứng cá trên da. Nếu sử dụng quá nhiều những chất này sẽ làm tăng khả năng của các hoocmon coctizon là tác nhân chính gây ra mụn.

nguyên nhân da bị mụn

Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…

=> Không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn có vô số các tác hại từ nguyên nhân này. hạn chế tuyệt đối và duy trì lối sống lành mạnh.

Ngoài ra còn một số các nguyên nhân khác như dùng mỹ phẩm không hợp với da, do da tiếp xúc với dầu thừa trên tóc, do không khí, mồ hôi, da tiết quá nhiều dầu, yếu tố di truyền,…

Nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vệ sinh đúng cách, bổ sung các vitamin cần thiết,…và nếu da bị mụn quá nặng bạn nên đi đến cơ sở y tế thăm khám và chữa trị kịp thời.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết nguyên nhân da bị mụn là gì? Và tìm được cách phục tốt nhất. Chúc các bạn có một làn da sạch mụn, sẵn sàng tự tin.